タオルケットは快適な睡眠に効果的
あなたはタオルケットが必要かどうか、悩んでいませんか？
結論から言うと、タオルケットは健康のためにも使った方が良い、おすすめの寝具です。
タオルケットの優れた効果について、詳しく説明していきましょう。
肌触りがいい
タオルケットは柔らかいパイル地を使った、ふわふわと肌触りが良いのが特徴の寝具です。
普段あまり意識しないことが多いのですが、実は、肌触りは睡眠の質を大きく左右しています。
掛け布団のカバーは布素材が多く、意外とザラザラ・ゴワゴワしがち。
こういった硬い肌触りは刺激が強く、無意識のうちに気になってしまうので、熟睡するのを妨げます。
その点タオルケットのようにふわふわと優しい肌触りはリラックスを誘い、深い眠りに誘う効果が期待できるすぐれもの。
タオルケットの肌触りの良さは、睡眠の質の改善に効果的です。
軽い
タオルケットは薄いため、軽いのも特徴の一つです。
寝具の重さも、睡眠の質を左右する重要なポイント。重い布団を使っていると寝苦しいものですし、血管や筋肉も圧迫されて、身体に負担がかかってしまいます。
無意識のうちにストレスが蓄積し、眠れなくなるリスクも高いのですが、タオルケットとなら軽いため、体に負担をかけることがありません。
実際に掛け布団からタオルケットに変えたら、開放的な気分になってグッスリ眠れると感じる人は多いです。
タオルケットの軽さも、睡眠の質の改善に効果的だといえるでしょう。
ただし寝具の重さや圧迫感の感じ方は個人差があり、重さの好みは人それぞれで違います。
パイル生地のタオルケットは十分軽いのですが、もっと軽いもののほうが寝心地が良いと感じる場合は、より軽量なガーゼ生地のタオルケットを選ぶといいでしょう。
冬にも使える！タオルケットの効果
タオルケットはそもそも、日本の高温多湿の夏でも涼しく眠れるようにと考案された寝具です。
実際に夏の暑い時期に使う人が多いのですが、実は、タオルケットの優れた効果は夏だけのものではありません。
タオルケットは季節を問わずに使える、万能の寝具です。
冬にタオルケットを使う効果や、使い方のポイントをしっかり理解して活用しましょう。
暖房がしっかり効いているならタオルケット
確かにタオルケットは「夏に使う寝具」というイメージがありますが、夏以外に使ってはいけないという決まりはありません。
冬はタオルケットを毛布代わりに活用しましょう。
実際に雪が多く寒い地域では、冬にタオルケットを使っている人が多いです。
というのも、寒い地域ではほかの地域よりも、室内に多めに暖房を入れているから。
寒い部屋で寝るのは健康リスクがありますが、逆に暖房で室温が高くなりすぎると保温性の高い毛布では寝苦しいもの。
冬の寝汗は特に体を冷やす危険性が大きいので、布団とタオルケットを上手に組み合わせて使う方が快適です。
私達人間にとって、心地よく眠りにつける温度は16～19度前後。
タオルケットはほど良い保温性があり、細かい冬布団の暖かさの細かい調整に効果的です。
冬にもう一枚プラスしたいならタオルケット
タオルケットは冬にもう一枚掛けるものが欲しい時にも、最適の寝具です。
タオルケットは毛布よりも薄くて軽いので、厚みのある冬布団の邪魔にならず、重みで体に負担をかけることがありません。
羽毛布団をはじめとする冬の布団は保温性が高く、毛布を重ねて使っていると蒸れて寝にくいことは多いもの。
タオルケットは吸水性が良いので、冬布団の内側に入れて使えば不快な蒸れを改善して、熟睡に導く効果が期待できます。
夏にも冬にも使うことができるタオルケットは、一枚持っておいて損のない寝具です。
あなたも今までの使い方を見直して、タオルケットを生活に役立ててみてはいかがでしょうか。
タオルケットは身近なデパートやホームセンターなどの寝具売り場でも購入できますが、布団専門店での購入も検討してください。
タオルケットは夏に需要が高まるため、量販品店では夏以外の季節は品薄です。
その点、布団専門店なら一年中品揃えが豊富なので安心。
特に静岡県の御殿場に店を構える老舗ふとん店、櫻道ふとん店
は、機能性豊かなタオルケットの品揃えで定評があります。
冷感接触素材を使った夏に涼しい「氷ケット」から、柔らかいパイル地で一年中使える「お日様のチカラ」など、素材や生地の織り方を変えたタオルケットをバリエーション豊かにラインナップ。
熟練の布団職人によるキルト加工でしっかりした縫製で長持ちしますし、使い人の体に合わせたサイズオーダーにも対応しているので安心です。
タオルケット選びに迷ったら、一度櫻道ふとん店に相談してみるといいでしょう。
タオルケットは手入れが楽
タオルケットは優れた効果を持つ寝具ですが、実はお手入れのしやすさも寝心地の良さに一役買っています。
寝具は寝汗や皮脂などで汚れやすいのですが、汚れが蓄積すると見た目が良くありませんし、嫌な臭いがついて肌触りが変わって、寝心地が悪くなってしまいます。
布団や厚手の毛布はなかなか丸洗いできませんが、薄手のタオルケットは家庭の洗濯機でジャブジャブ洗ってもすぐ乾くので、いつも衛生的に使えて便利。
これも睡眠の質を改善する効果のある、タオルケットの優れた特性です。
掛け布団の間に挟んで使えば余計な汚れが布団につかず、布団のお手入れも簡単なので、ぜひタオルケットを活用してください。
ただし洗濯をするときにパイルのループをひっかけてしまうと、糸が抜けて生地が傷んでしまいます。
タオルケットは汚れを外側にして蛇腹にたたみ、洗濯ネットに入れて洗うのが基本。
お手入れが楽な寝具だからと油断せずに、上手に洗濯をして長持ちさせましょう。
商品によっては、洗濯で色落ちするものもあります。
洗濯の前には必ず洗濯表示を確認し、メーカーの指定に沿ってお手入れを心掛けましょう。
購入して使い始める前に、一度単独で洗って色落ちやお手入れ方法を確認しておくと安心です。
まとめ
タオルケットは日本の夏に特化して生まれた寝具ですが、涼しさだけが魅力ではありません。
心地よい眠り心地を左右する肌触りの良さと、軽さを併せ持つ、一年を通して使える万能の寝具。
タオルケットは睡眠の質の改善に効果的です。
寝苦しい夏だけでなく冬の季節も効果的に使って、快適に眠りましょう。